Descripción
El estrés es una reacción fisiológica que aparece cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, que puede ser el producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando dura mucho tiempo, puede dañar su salud, pues para afrontar dichas situaciones, el cuerpo debe proveerse de manera rápida de la suficiente energía; la sangre, que contiene esos nutrientes, ha de circular más rápido, por lo que el ritmo cardiaco se acelera. También aumenta la respiración e implica un aumento de la frecuencia de las ondas cerebrales.
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